如何維持一段好的關係

在討論維持關係之前，我們必須要先來定義什麼叫做「好」？

我的定義是一段很舒服、自由自在、像是躺在草地上曬太陽的午後，會讓我想要維持這個感覺直到永遠。然而每個人定義的「好」都不盡相同，我覺得舒服，但你可能不是這麼認為的。

而找到自己覺得舒服自在的互動位置，就是關係之中的首要功課。

尊重自我與他人的自由意志的選擇，是關係界線中的基礎，也是彼此信任的核心價值。

若關係投射之對象所做的選擇，並非依靠自我的獨立意志做出選擇，而是出自於責任義務(如律法協議)，或是被情緒刺激所迫，由於彼此關係的源頭是緊張與壓迫，終究有一天會有反彈的時刻。

回到我們的主題，所謂「好」的關係就有一個小小的陷阱，沒有好的關係，只有舒服自在的關係。

那要如何維持一段舒服的關係呢？

若設定以輕鬆簡單的感覺為主導的雙向奔赴，才是健康真實的「個人」選擇。然而，當我們內在有任何不平衡的情緒感受產生時，不論在與他人關係中的任何階段，重新回到「獨立的自我」是非常關鍵的一步。

當我們能有意識的覺察自我限制的思維，才能有穩固的基礎去支持日常生活中行為的改變。

內在產生想要控制他人的慾望，或是發現自我已被他人的情緒和言語所影響時，關鍵的策略建議是去探索自己的潛意識信念。 切斷與他人的連結，或是自我覺察他人都是你的內在其中的面向。

自己所能做出的選擇，是否被大腦過去的經驗所綁架？

是否將自我的保護機制強行加諸在他人或自己身上？

而當我們的內在核心價值穩定，我們知道自己是誰，我們知道自己為甚麼而活，那我們的生活的每一天每一分每一秒都是豐盛滿足的。

祝 我們在探索自我的路上盡情享受每一刻！