為什麼要做自我能量管理？

人與人見面時，總會先互相問候關心，有時我會得到這句話「你看起來狀態很好」，我也會用這句話來讚賞對方，表示感受到對方精神奕奕、能量充沛的生命力。

相對於Burn Out，我非常享受自己狀態很好的時刻，我可以自在自信地提供我的專業給客戶、專注且放鬆地與家人朋友相處，並且分享自己的生活進展，不會對於未知感到抗拒或焦慮。

當自己越暸解自己的狀態和情緒，就越能在適當的時刻做內在釋放與調節，不再輕易地進入燃燒生命與情緒警戒的模式中。刻意練習留下空白的時刻，運用這放鬆的空間，察覺生活中的美好，吸引同樣的好能量靠近。

在這樣運用感覺頻率做自我調整，不論在工作或個人生活，就會自然而然設立好明確的個人界線，與相對需要休息（充電）的時間。

自我能量管理的優點在於，將自己保持在充滿彈性的狀態中。

當內心與身體都接收到自己是被持續且長期關照著的，可以依照自己感到舒服的生活方式做選擇，，醒來和睡著都保持有意識的放慢且深層的呼吸，成為有知覺的人類，分出自主意識。
將不再輕易被大眾或他人的集體意識所影響，擁有自己的幸福，和持續累積練習的成果，不再追求他人眼中泡沫般的幻影。

你，是宇宙唯一的你，是無可取代的寶藏。

能量是你給你自己的生活養分，
懂得運用和管理自己的能量成為那個你熱愛的自己。